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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄SEMI S2半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹鎖定/掛牌半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄過流保護認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園過流保護半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園電氣測試認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中標籤檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園標籤認證服務公司推薦

不久，我們就要告別美麗的校園，告別朝夕相處的同學、告別敬愛的老師，帶著依依不舍之情，踏入新的學校，開始新的學習生活。 還記得我剛踏進這所校園時的情景：高大的電教實驗樓，寬闊的操場，翠綠的柏樹，一座象征“探索宇宙”的雕像……這一切的一切令我永生難忘。這些，都是那樣的熟悉，它就像我的家一樣，讓人感到溫馨，陪伴我走過六年時光。 我還記得朝夕相處的同學，他們在我受傷時，給予我勇氣和力量；在我比賽時，給予我信心；在我做作業不懂時，耐心地講解。在即將離別之際，我衷心地說聲“謝謝你們”！ 我更記得這六年來每一位給予我們諄諄教誨的老師，是您們讓我從無知的幼兒，成長為一位懂事的少年。在我的心中，老師是天使，感化我們的心靈；老師是我們人生的燈塔，指引著我們前進的方向；老師是大樹，用濃密的綠蔭，為我們遮風擋雨；老師是海洋，用寬闊的胸懷包容著我們。老師，我想對您說：“您辛苦了！” 別了，親愛的同學！別了，敬愛的老師！別了，母校——今天我以你為榮，明天你將以我為榮。 >>>更多美文：憂傷

當我寫下這個題目的時候，我腦中閃現出我的一個博友對他文學生涯的一種見解。我毫不介意地告訴大家，我十分認同這種生活態度。 在各種文化產品一窩蜂地擺在你的面前，讓你難以作出選擇的時候，我依然欣賞那種純粹用心靈寫作的方式。一遍又一遍地看，一遍又一遍地讀，雖然記不清文章的具體內容，但至少能夠記下每一篇文章的題目。我喜歡簡單，就像喜歡音樂的單曲循環一樣，一定要循環到厭倦，然后方能放棄。放棄一段時間后重新試聽，那涌上心頭的萬千思緒，才叫真正的享受生活。 小的時候，一心想當作家，走向社會的時候，也正趕上20世紀80年代那一股文學熱潮。面對文學的種種誘惑，我幾乎是不假思索地全身心卷了進去。 在詩集《故鄉的風景》后記中，我寫了這樣一段話：20世紀80年代，大凡年輕人都熱愛詩歌，我作為一個地方正兒八經的青年小蘿卜頭，自然少不了寫詩、發詩。 慢生活里，同樣有五顏六色。身在體制之內，時常有人會問我，現在管著多少人，問話的這些人，自己也時常泛著驚詫的眼神。我常常笑而不答，如果要我講真話，我現在就管著一個人，那就是管好我自己。就像一個人必須長期管著我一樣，那也是我自己。用“自我管理，自我約束”概括文學藝術界的生活情形恐怕再也適合不過了。 詩人陳勁松先生，在他的《彎下腰去》里這樣寫著：“為了取出那本詩集，我不得不彎下腰去。”面對被浩瀚文化包圍了的文人，是堅持還是放棄，也許只有文人自己才知道。 彎下腰，深深鞠躬，讓我們卸下所有的偽裝，真正像詩歌一樣地生活吧。 >>>更多美文：心情隨筆

“生與竹同，意與竹通。”自小生活在竹林中的我，總是對竹懷有一份特殊的情感，仿佛心靈深處生有千千竹。 故鄉老屋后有一片毛竹林，青翠欲滴，如詩如畫。自幼，我就常聽鄉里的老人說：“寧可食無肉，不可居無竹。”當地人在房前屋后種上一些竹子，不僅可以美化環境，而且在夏季是非常陰涼的。每當想起那清洌甘甜的竹筒水，想起那潔白香噴的竹筒飯，想起那安穩舒適的竹搖籃，還有那竹樓、竹床……我的心，又飛回了那片竹林。 童年時代，我是在小背簍、吊腳樓和毛竹林里度過的，那山、那水、那竹，還有那青石鋪就的石板路，不知演繹了多少歡快的童年故事。或砍一根楠竹削筷子、編魚籠、織涼席、制籮筐，想做什么編什么，盡可以隨心所欲。或采一枝斑竹做釣竿，撐一葉竹筏，提一個魚簍，溪邊垂釣。有時候也會摘兩把竹筍，帶回家讓父母炒、燉、煎，想怎么吃就怎么吃，隨心所愿。 如今我工作在外，整日里奔波忙碌，許多愛好都被無奈地擱置了，惟有竹興未盡，竹情未了。每個周末，我都喜歡到竹林里走一走、看一看、摸一摸、搖一搖，仿佛進入了一個新的世界。看竹筍破土而出，欣欣然一天天長大，一天天長高，最后衣籜落盡，長成參天翠竹。清晨，旭日東升，霞光初照，竹林里總籠罩著一縷縷薄煙，裊裊娜娜，隨風飄渺，如入仙境；傍晚，晚霞與夕陽輝映，竹林靜靜，竹徑幽幽。 書上寫道：“竹，非芝蘭巧木所能媲美，愛美之人往往求之而不可得也，非竹難覓，品質難求。”古今庭園幾乎無園不竹，居而有竹，則幽簧拂窗，清氣滿院；竹影婆娑，姿態入畫，碧葉經冬不凋，清秀而又瀟灑。鄭板橋曾作過這樣一副對聯：“虛心竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花”，竹中空有節，它的葉子都是兩兩相對向下生長的，好像一個“個”字，所以說它“虛心”“低頭”，既描繪出了竹的外在自然狀態，又借指了人的內在精神品德。古往今來，竹已成了眾多文人雅士的偏好。我想，竹之為林，生而有理，長而有節，雕能成器，處山林之野而草木之外，神清氣爽，鐵骨錚錚，歲寒而不凋，頂天立地，一托云天，正因此而“不可一日無此君”。 竹，不僅身美其質愈美，只愿我心如竹，人亦如竹。 >>>更多美文：情感美文

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