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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中接線安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹EMO測試認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北美規現場評估標誌認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北標籤半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南過流保護認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南過流保護認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI S2檢驗公司推薦

看日頭想每個人， 問人間遇白云。 說好詩知藍天， 等春風記住夢里。 >>>更多美文：自創詩

最近我發現老爸總是悶悶不樂的，有時候還無端發脾氣。經過我仔細觀察分析之后，得出結論：老爸有個心結。其實這事很簡單，老爸和叔叔鬧了別扭，有半年多不說話了。 當時，老爸和叔叔因為一點小事爭執起來，老爸說叔叔目中無人，叔叔說老爸霸道自私，兩個人爭得臉紅脖子粗，最后不歡而散。我們家族的人都有個毛病，就是愛面子、不肯低頭，所以老爸和叔叔兩個人都較上勁兒了。畢竟是親兄弟，老爸心里因為這事別扭著，總是氣兒不順。可是礙于情面，也不好主動先跟叔叔說話。叔叔也一樣，見了我的面，總是問：“你爸還好吧？”他心里也別扭著，可和老爸一樣倔，兩個人就這樣僵了大半年。 那次，我家衛生間和陽臺搞點小裝修。我心想，這是個讓老爸和叔叔和好的好機會。老爸和叔叔都是很出色的瓦匠，這點小活兒不在話下。于是，我分別找了他們倆，讓他們來給我幫忙。叔叔先到的，看了看我的房子就開始忙乎了。他一邊忙，還一邊和我聊天：“你爸這人，什么都好，就是倔脾氣……”說曹操，曹操到，老爸來了。老爸進屋后，看到叔叔也在，張了一下嘴，到底是一個字也沒說出來。叔叔呢，見了老爸像個害羞的女人一樣，低著頭一聲不吭了。 就這樣，兩個人各忙各的，誰都不開口。我心里暗笑，這老哥兒倆，跟兩個小孩似的。沒辦法，兩個人脾氣一樣。到了中午吃飯的時候，我準備了幾個菜，拿出了特意準備的一瓶酒。我給他們分別倒上酒，說：“爸，叔，今天你倆好好喝一杯。”叔叔有些尷尬地沖老爸笑笑，老爸開口了：“喝點吧！” 只喝了一口酒，叔叔就說：“哥，都是我這個當弟弟的不懂事，你別跟我一般見識。”老爸聽了，臉都有點紅了，說：“我做的也不對，你多擔待！”我偷偷笑了。老爸和叔叔兩個人一邊喝酒，一邊聊天，那親熱勁，看得我直想笑。一瓶酒兩人喝完了，已經都有些醉意了，老爸和叔叔的話更多了，連小時候的事都抖出來。兩個人說著說著，都有些感慨。老爸說：“血濃于水，兄弟是最親的人！”叔叔也說：“以后咱再也不鬧別扭了。現在咱倆歲數也大了，多在一起說說話，講講過去的事，和和美美的多好！”老爸一個勁點頭。 沒想到，這一瓶酒解開了老爸的心結。吃完飯，老爸和叔叔把剩下的活兒干完，歡歡喜喜一起回家了。 我再回到老爸家，發現老爸情緒明顯好了，還不停地哼著戲詞。他對我說：“你叔這人，什么都好，就是倔脾氣。”我一聽，哈哈大笑。真是親兄弟，兩個人評價對方的話一模一樣，連說話的口氣都一模一樣。 >>>更多美文：心情隨筆

“理想”是什么？理想就是人一生的奮斗目標。一個人如果沒有了理想，在這個世界上便沒有生存的意義。 我的理想是當一名老師。老師是人類靈魂的工程師，他們像蠟燭，燃燒了自己照亮了別人。當老師是多么的光榮啊！ 如果我能當一名老師，我一定會盡責盡職，爭取當個好老師；如果我能當一名老師，我一定會認真批改每一份作業，每一張試卷，一定不會改錯任何一道題目；如果我能當一名老師，當同學們爭吵起來的時候，我一定會和他們講道理，讓他們明白自己錯在哪兒！ 有一句歌詞唱得好“不經歷風雨怎么能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”從此刻開始，我要認真學習，打下扎實的基礎，為將來做好準備。我想：這也是我們現在應該做的，也是通向理想的唯一途徑。 這就是我的理想，一個平凡而普通的理想。 >>>更多美文：激勵

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